Idą zimowe chłody. Na zewnątrz coraz częściej temperatura spada poniżej zera a słońce zachodzi coraz wcześniej. W tym okresie wiele z nas cierpi na chandrę i ogólny spadek samopoczucia. Jak temu zaradzić? Przede wszystkim, w myśl starego powiedzenia „W zdrowym ciele zdrowy duch” zadbajmy o swój organizm. Odżywiajmy się zdrowo, pijmy soki wyciskane z warzyw i owoców, które bogate są w witaminy i mikroelementy. Po drugie – zadbajmy o naszą sprawność fizyczną. Zapiszmy się na zajęcia fitness, siłownie lub jeśli wolimy – zajęcia z tańca. Zachowanie aktywności podczas zima zaowocuje nie tylko poprawieniem wyglądu naszego ciała, ale także poprawi nasze samopoczucie. Będziemy miały więcej energii, chęci do życia. A na wiosnę nie będziemy martwić się o zbędne kilogramy. A może masaż relaksacyjny. Na pewno przyda nam się chwila wytchnienia w codziennej bieganinie.
Zadbajmy także o nasz wygląd. To, że zimą ubieramy się w ciepłe swetry i długie spodnie nie oznacza, że mamy się zaniedbywać. Pomyślmy o takich zabiegach jak , która z resztą jest dobrym rozwiązaniem nie tylko na zimę. Udajmy się do kosmetyczki i zafundujmy sobie zabieg, który pozwoli nam poczuć się piękniej podczas zimowej pluchy i zawiei. Zróbmy sobie lub makijaż permanentny. Zadbajmy także o nasze włosy, które zwłaszcza w czasie czapek i ogrzewania narażone są na uszkodzenia. Odwiedźmy fryzjera lub zafundujmy sobie domowa kuracje regenerującą a zapobiegniemy rozdwojeniu końcówek i ogólnej słabej kondycji naszych włosów. Zastanówmy się także jak zadbać o cerę, gdyż w czasie zimy kiedy używamy tłustych kremów, jej kondycja może się znacznie pogorszyć. Poza tym, zima to dobry czas na przeprowadzenie bardziej inwazyjnych zabiegów kosmetycznych, gdyż nasza skóra nie jest tak narażona na działanie promieni słonecznych.
Jest wiele sposobów by przetrwać zimę, dlatego warto podjąć próbę i zafundować sobie chwilę odprężenia.